À compter du mois de novembre, la Maison des droits des femmes et de l’égalité Dulcie September proposera plusieurs nouveaux ateliers.
L’occasion de passer un moment convivial, d’échanger, de prendre confiance en soi, d’apprendre de nouvelles choses ou tout simplement de se changer les idées.
Les inscriptions se font sur place, du lundi au vendredi, de 9h à 17h, ou par téléphone.
Les cours débuteront la première semaine de novembre et prendront fin au mois de juin.
Couture
Découvrez les bases de la couture ou de la confection de toutes sortes d’objets (sacs, vêtements, accessoires, etc.) à travers des projets collectifs où chacune peut exprimer sa créativité. Cet atelier, encadré par une intervenante couturière, est ouvert aux débutantes comme aux plus confirmées. D’une durée de deux heures, il se tiendra deux fois par mois.
Self-défense
Le self-défense est une technique de combat qui permet de faire face à une agression physique. En suivant cet atelier, vous débuterez en apprenant à gérer votre stress et vos peurs lors d’une agression. Par la suite, vous pourrez acquérir les techniques de défense pour faire cesser une agression avant même qu’elle ait commencé. Ces ateliers seront l’occasion de reprendre confiance en soi et de se sentir plus sereine dans l’espace public. D’une durée d’1h30, ils se tiendront une fois par mois.
Socio-esthétique
Animé par une esthéticienne, cet atelier aura pour objectif d’apprendre à prendre soin de soi en se mettant en valeur notamment à travers des séances de maquillage. Il sera aussi l’occasion d’obtenir un diagnostic personnalisé pour mieux se connaître et utiliser les produits appropriés. D’une durée d’une heure, il se tiendra une fois par trimestre.
À l’écoute des parents
Ce cycle de rencontres avec des professionnels de l’éducation est dédié aux parents qui souhaitent partager leurs expériences de la parentalité et aborder des questions ou des préoccupations liées à l’éducation de leurs enfants. Différents thèmes seront abordés parmi lesquels la communication parent/enfant-ado, les freins aux apprentissages scolaires, les comportements à risque, l’utilisation des réseaux sociaux ou encore l’épuisement parental. D’une durée de deux à trois heures, ces rencontres se tiendront une fois par trimestre.
Cuisine diététique
Dispensés par une diététicienne nutritionniste, ces ateliers vous permettront d’acquérir les fondamentaux de l’alimentation afin de pouvoir cuisiner plus sainement tout en vous faisant plaisir. D’une durée de deux heures, ils auront lieu une fois par mois.
Yoga
Sentez-vous mieux en optimisant votre santé physique et mentale. Les conseils prodigués durant les différents cours auront pour objectif de renforcer votre organisme pour préserver votre équilibre, d’apprendre à respirer, d’améliorer votre coordination, de diminuer votre stress et votre pression artérielle pour, au final, vous procurer une sensation de bien-être général.
Bon à savoir
La Maison des droits des femmes et de l’égalité est un lieu d’écoute, d’accompagnement et de solidarité pour la défense et le respect des droits des femmes.
N’hésitez pas à la solliciter pour toute question ou difficulté que vous pourriez rencontrer.
L’association Femmes solidaires y assure également des permanences d’écoute et d’information, du mardi au vendredi.